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03 dezembro 2020
Fazer uma manutenção (Aumentar minha kcal entre 2100/2300 diariamente)
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
86,5 kg
23,5 kg
7,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,7 kg por Semana
29 novembro 2020
Uma pequena mudança.
(64 comentários)
26 novembro 2020
"Jacada" de 3000kcal no domingo, não afetou em nada 😎
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
88,2 kg
21,8 kg
9,2 kg
Razoavelmente Bem
(3 comentários)
Perdendo 1,7 kg por Semana
19 novembro 2020
"Sem suor, não há conquista".
Hoje eu posso comemorar a conquista de 20kg off. 🍾
Praticamente 4 sacos de arroz de 5kg.
Muita gordura rs.
Vamos em frente 💪
(24 comentários)
19 novembro 2020
Bora sair da casa dos 90
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
89,9 kg
20,1 kg
10,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,8 kg por Semana
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