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27 fevereiro 2024
Meta SMART: perder 6kg de 27/02/2024 até 10/06/2024monitorar peso quinzenalmente (12/03/24; 27/02/24; 11/04/24; 26/04/24; 11/05/24; 26/05/24 10/06/24. LowCarb (20g) MB 1.500. Teto diário 1.000 Calorias. JI 24h 1x p/ semana Pilates 2x Musculaçao 2x. Suplementos vitamínicos e minerais diários
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
53 kg
11 kg
4 kg
Razoavelmente Bem
(1 comentário)
peso estável
27 fevereiro 2024
452 Calorias, 7,98g de CarboNet
Meu almoço preferido!
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25 fevereiro 2024
Almoço no Kilinho a gt faz um pouco de mistureba..Costela suína, guacamole, tomate seco, tomate cereja, salada, mussarela grelhada e mexilhões kkkk
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24 fevereiro 2024
Poke: alface, tomate cereja, cebola roxa, cebolinha, abobrinha, couve flambada, castanhas, salmão, ovo de codorna, chips de banana da terra...fiquei com preguiça de computar...mas deve estar razoável kkkk
(2 comentários)
23 fevereiro 2024
Pão Low Carb super fofo!
CarboNet: 5,45g; Gord: 26,87g; Prot.: 12,49g; Calories: 329
(2 comentários)
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