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02 dezembro 2013
Vou para a caminha agora. Feliz da vida porque consegui, depois de muito tempo, ter um dia de alimentação perfeita e com exercícios! Sem um vacilo, um docinho, pão branco, biscoito. Sem exageros!
Feliz!
(1 comentário)
29 novembro 2013
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
75,2 kg
6,8 kg
15,2 kg
Fraco
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Ganhando 0,5 kg por Semana
19 novembro 2013
Hoje, pela primeira vez depois de meses de descontrole e loucura, consegui ir no mercado e não comprar nenhuma besteirinha. Nadinha! Comprei só o que tinha comprar mesmo e nem passei perto do leite condensado, chocolate, queijo, miojo. Consegui! Sinto que estou retomando o controle.
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14 novembro 2013
Bom, sumi daqui um bom tempo. Sumi da academia e da nutricionista. Comi tudo o que não devia em todo esse período. Me pesei hoje e a balança apontou 75kg, sei que engordei mas não creio que tenha sido tanto, já que com esse peso eu visto 44, porém minha calça 40 ainda está cabendo (bem apertada, mas cabe). Voltei para a academia e para a reeducação hoje, amanhã me peso de novo e posto aqui para atualizar.
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12 setembro 2013
Mesmo com os vacilos de ontem e de não ter ido pra academia por causa da dificuldade de respirar, tive uma surpresa muito boa com o peso. Consegui alcançar e bater minha meta dos 10 dias.
A meta para os próximos 10 dias é 69,4.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
70,1 kg
11,9 kg
10,1 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 4,2 kg por Semana
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