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12 agosto 2016
Hoje estou bem mais confiante. É meu terceiro dia no fatsecret, estou adorando a grande ajuda que essa página é capaz de dar. Recebi várias dicas de pessoas que já estão nesse estilo de vida há mais tempo, e são super valiosas.
Meu maior medo não é continuar no mesmo peso, (é claro que quero perder peso), mas de não estar no caminho certo para ajudar na melhora da saúde do meu marido. Ontem estava bem chateada, pensei que estava fazendo tudo errado, e até arriscando a vida dele, mas hoje estou bem mais tranquila.
Obrigada a todos que tem me apoiado, vocês podem não acreditar, mas tem sido muito importante pra mim.
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11 agosto 2016
Amanheci super chateada. Estou há 14 dias fazendo uma hiper mudança na minha vida e do meu marido.
Tenho 3 filhos. Faço todos os dias 2 tipos de café da manhã, 2 tipos de almoço e 2 tipos de jantar, por causa das crianças, tudo para que meu marido e eu possamos seguir firmes na dieta cetogênica, e ontem, quando inseri minha alimentação aqui no fatsecret, descobri que está tudo errado, não tem nada de cetogenico nisso. Estamos comendo carbos demais. Estamos no máximo em low carb, e olhe lá...
Estou começando a duvidar um pouco das afirmativas que dizem que nessa dieta, a gente não precisa contar calorias e pode comer quanto quiser.
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10 agosto 2016
Alguém aí está fazendo a dieta cetogenica?
(10 comentários)
10 agosto 2016
Meu nome é Kelen. Tenho 31 anos, 3 filhos, e meu marido é diabético, já com muitas complicações. Meu objetivo é perder 16 kilos, e ajudar meu esposo a melhorar a saúde dele.
Após várias tentativas frustradas, decidimos iniciar uma nova tentativa, a dieta cetogênica. Como não encontramos nenhum nutricionista para nos apoiar, estamos tentando caminhar sozinhos.
Iniciamos a dieta dia 27/07/2016, eu estava com 86,8 kg. Como não temos informações seguras, está sendo mais difícil saber o que comer, quanto de proteína, quanto de gordura devemos ingerir. Mesmo cortando os carbos, na primeira semana não emagreci nadinha, fiquei muito chateada, pois vejo alguns depoimentos na internet de pessoas que perderam até 5 kilos em uma semana.
Fiquei mais animada quando, na segunda semana, perdi 2 Kilos.
Não tinha a informação de que seria bom pesar e medir. Agora vou acompanhar por aqui, espero que o fatsecret seja uma ferramenta de ajuda.
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