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01 setembro 2016
Hoje pegamos os resultados dos exames que meu esposo fez ontem, um mês e 4 dias depois de iniciarmos a dieta cetogênica.
As taxas dele estavam muuuuuito ruins, e os resultados de agora nos deram um ânimo a mais:
Colesterol - de 389 para 231.
Triglicerídeos - de 1.666 para 417.
Hemoglobina glicosilada - de 12,70% para 9,40%
Glicose - de 273 para 113.
Imaginem a felicidade!
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25 agosto 2016
Ontem foi meu primeiro dia do lixo. Até agora estava seguindo certinho, mas já estava preparada para esse dia. Aniversário do netinho do meu marido. Eu preparei a festinha inteira: decoração, lembrança, bolo, docinhos, salgados... E não quis ficar de fora. Tomei a decisão de participar da festa, não me arrependo, comi um pouquinho de cada coisa, já não consegui comer mais aquele monte de brigadeiros, nem me empanturrei de salgadinhos. Com tudo isso, descobri que, independente de qual dieta eu siga, quero pra mim o estilo low carb eternamente. Me sinto muito melhor, mais alimentada, menos cansada, mais disposta sem comer aquele monte de farinha e açúcar brancos.
Hoje, voltei à rotina normal, como se o dia de ontem não tivesse existido. Sem culpa, sem tristeza.
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22 agosto 2016
Segunda-feira, final de semana sem deslizes. Peso cada vez melhor.
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19 agosto 2016
Hoje estou super, hiper, ultra, mega feliz. Quem tem me acompanhado, sabe que estou nessa mudança de vida, além da vontade de perder peso, pelo meu esposo, que é diabético. Iniciamos a dieta cetogenica dia 27 de Julho, e hoje, pela primeira vez em mais de 3 anos de glicemia altíssima em jejum, ele amanheceu com 135, mesmo tendo comido quase 9 da noite.
Nenhum pão, por mais gostoso e quentinho que seja, vale mais que a saúde de alguém que a gente ama.
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15 agosto 2016
O que esperar do dia dos pais?
Decidi aproveitar para fazer jejum. No almoço, comi salada e um monte de carne.
Espero não ter comido demais.
Quero adicionar outra coisa boa na minha vida: caminhadas. Quero começar amanhã.
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