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23 novembro 2020
barriguinha de porco assada
(2 comentários)
18 novembro 2020
Vinagrete de manga, bifão com molho de cebola e zoiudinho pra aumentar as proteínas
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17 novembro 2020
Fiz uma "tarte" inspirada na tortinha de soja do @leovalesi.
Aparência: acidente de carro
Sabor: 8/10
(2 comentários)
17 novembro 2020
Voltando ao foco com esse almoço super proteico. Omelete de abobrinha, berinjela refogada com tomate pimentão e cebola e pernil de porco assado.
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17 novembro 2020
Após 5 longos e intensos dias de jacada com muito açúcar e farináceos, fico feliz de ter subido apenas 600 gramas. A meta é não voltar mais para os 80 kg.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
78,9 kg
1,7 kg
8,9 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,6 kg por Semana
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