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17 outubro 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
60,4 kg
5,6 kg
6,4 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 1,3 kg por Semana
29 setembro 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
57,1 kg
8,9 kg
3,1 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
14 setembro 2017
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
58,7 kg
7,3 kg
4,7 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 1,3 kg por Semana
25 agosto 2017
Então vamos almocar.!
carne, cenoura, batata, tamate, cebola pipino, tudo dentro dos meus carbos diários.
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23 agosto 2017
pãozinho de fibra
1 ovo
1cs manteiga
4cs de fibra de trigo
sal
1cc fermento quimico
2 min. no microondas desenforma parte em 3 e recheia com queijo mussarela e coloca 30segundos no micro . pode comer delicia
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