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10 outubro 2022
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05 outubro 2022
Estou de volta. Essa semana foi um tanto
Corrida, viajei, completei aniversário de casamento. Me permitir uma cerveja, um vinho… mas estou de volta, se engordei não sei, não quero pensar nisso. Quero apenas continuar meu processo de emagrecimento + saúde.
Comecei minha manhã de jejum, no almoço comi um omelete de frango. Fiz um treino de funcional onde conseguir transpirar muito e agora a noite irei jantar uma sopa sem macarrão.
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22 setembro 2022
A semana está quase terminando, não desistam. Eu sei que é difícil , mas lembre-se o importante é continuar. Daqui há 06 meses você vai agradecer por ter continuado. Se escorregou, nada não. É só voltar para o foco.
Bom dia!!
(1 comentário)
22 setembro 2022
Balança diminuindo.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
130,2 kg
3,2 kg
35,2 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 4,6 kg por Semana
20 setembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
131,5 kg
1,9 kg
36,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,8 kg por Semana
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