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07 agosto 2018
Um prato desse bicho... 😋
Não sou de postar meus pratos, mas esse mereceu!
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05 agosto 2018
Estou pesquisando sobre o desafio do ovo e vi a recomendação do consumo de gordura saudável, uma colher de sopa para cada ovo.
Está correto? Porque em termos de calorias, isso seria muito alto.
Alguém que tenha feito, e entenda melhor essa orientação, pode me ajudar?
(3 comentários)
04 agosto 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
71,7 kg
12,2 kg
13,7 kg
Razoavelmente Bem
(2 comentários)
Perdendo 1,3 kg por Semana
02 agosto 2018
Continuo com dificuldades de manter a atividade física. Acabei parando e estou há 2 semanas sem treinar.
Treino em casa, HIIT e exercícios com fita suspensa.
Estou com muita dificuldade de me manter estimulada e focada para os treinos.
Me indiquem desafios estimulantes? Algo para tomar tb para disposição. Prefiro treinos pesados e curtos, do que longos e leves.
Alguém ?
(20 comentários)
29 julho 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
72,8 kg
11,1 kg
14,8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
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