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01 setembro 2019
Primeira receita que fiz e deu certo.rsrs Queria algo para acompanhar o café da tarde.
RECEITA:
https://youtu.be/hx8BrcH2AR4
(4 comentários)
27 agosto 2019
Comecei dia 21/07 com jejum e dieta. Porém, depois do dia 6 de agosto relaxei na dieta. Tentei comer o menos carboidrato possível e mantive o jejum de 20hs em média. Hoje completo 30 jejuns e isso me ajudou a manter o peso. Mesmo sem dieta não recuperei os 3.5kg que havia perdido . Hoje volto para tentar levar mais a sério a alimentação.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
80,3 kg
3,7 kg
7,3 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,0 kg por Semana
06 agosto 2019
Mais 1 semana de jejum concluido.
(2 comentários)
02 agosto 2019
Almoço: Hoje perdi a linha. Almocei Pescada Amarela de forno,purê de batata e Salada de batata e cenoura. Suco de acerola.
Lanche: Café com adoçante e leite integral com farinha de tapioca.
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01 agosto 2019
Almoço após o jejum que foi fraquinho..Somente 14hs.
(2 comentários)
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