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30 novembro 2023
Mais uma fotinha para motivar. Quase 3 anos de uma foto pra outra. Difícil é demais, mas é gratificante gente. Se superar a cada dia. Mostrei todo meu processo e dou muitas dicas no meu insta, confere la. @jessicabraga.nut
(6 comentários)
23 novembro 2023
Mais uma fotinha para motivar vcs. Perdi 18kg no total. Mostrei todo meu processo no insta. Sou estudante de nutrição e dou muitas dicas e orientações p/ ajudar outras pessoas também. Segue lá : @jessicabraga.nut
(90 comentários)
20 novembro 2023
Quase 3 anos já se passaram e como é bom olhar pra trás e saber que não ter desistido no passado, me trouxe até aqui. Sou estudante de Nutrição, dou muitas dicas e compartilho minha rotina lá no insta. Segue la. @jessicabraga.nut
(38 comentários)
09 agosto 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
54 kg
14 kg
2 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,3 kg por Semana
08 agosto 2022
O caminho é longo e difícil, mas com certeza vale muito a pena. Seguimos firmes por aqui. No momento sigo a dieta flexível (contagem de macros) e estou em processo de ganho de massa muscular.
(52 comentários)
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