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14 outubro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
57,8 kg
7,9 kg
5,8 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,9 kg por Semana
11 outubro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
58,2 kg
7,5 kg
6,2 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,6 kg por Semana
08 outubro 2018
Fiquei gripada e menstruada, o combo da retenção de líquidos, então não perdi nem ganhei nenhum peso nessa 4ª semana de corte... Estou um pouco desanimada, mas entendo que tem coisas que não podemos controlar. Nesses dias vou aumentar meu consumo de calorias (com comidas saudáveis) para me recuperar e voltar com mais força ainda. Uma boa semana a todos.
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
58,9 kg
6,8 kg
6,9 kg
Fraco
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Ganhando 0,3 kg por Semana
03 outubro 2018
Salmão é vida! Pra galera com dificuldade nas macros da dieta flexível: minha meta é de 120g proteínas. Costumo comer um total de 300-360g de peito de frango grelhado ou 400-480g de salmão por dia. É bastante, mas vc acaba acostumando.
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03 outubro 2018
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
58,7 kg
7 kg
6,7 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,7 kg por Semana
Histórico de Peso de amandasousa1
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