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14 dezembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
81,9 kg
3,5 kg
1,9 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 0,4 kg por Semana
12 dezembro 2022
Jantar leve hoje: Brócolis, filé de frango, filé de tilápia e o sempre presente vinagrete!
(1 comentário)
12 dezembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
82 kg
3,4 kg
2 kg
Razoavelmente Bem
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Ganhando 0,5 kg por Semana
10 dezembro 2022
Almoço de sabado depois de uns dias sem postar por aqui (mas mantendo a dieta 💪🏻):
Spaghetti integral, feijão preto, brócolis, filé de frango e meu coringa preferido: vinagrete!
(1 comentário)
09 dezembro 2022
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
81,8 kg
3,6 kg
1,8 kg
Razoavelmente Bem
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