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08 julho 2014
Olá
Geeeente me dê dicas de como perder barriga.
(9 comentários)
07 julho 2014
Bom dia
Estou bem tristinha, ontem comi demais, ultrapassei os limites do bom senso.
Fim de semana pra mim é muito difícil.
Fiquei espantada quando coloquei no papel.
Pelo menos perdi um quilo essa semana.
(4 comentários)
07 julho 2014
Peso:
Perdidos até agora:
Ainda faltam:
Dieta seguida:
74,5 kg
2,5 kg
10,5 kg
Razoavelmente Bem
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Perdendo 1,0 kg por Semana
02 julho 2014
Desejo muito chegar na casa dos sessenta rsrs
O meu alvo é a alimentação correta, "PRECISO" me reeducar.
Então coloquei alguns pontos a seguir:
::: Comer de três em três horas;
::: Tomar bastante água durante o dia;
::: Praticar exercícios;
Minhas maiores dificuldades:
::: Amo comer doces;
::: Gosto demais de arroz;
::: Sou preguiçosa para exercícios, faço, mas pouco tempo só 30 minutos;
Vantagens que tenho:
::: Sou disciplinada;
::: Gosto de desafios;
::: Tenho automotivação;
Desvantagens que tenho:
::: Durmo pouco;
::: Passo a maior parte do dia sentada;
::: Metabolismo lento
Gigante:
::: Barriga
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02 julho 2014
O que te faz emagrecer é o mesmo que te faz engordar: escolhas feitas ao se alimentar.
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