Affz. Tava tentando segurar, mas não deu, acabei extrapolando na comida, e até doces eu voltei a comer. Resultado, balança subindo de novo. Mas nem tudo tá perdido, já que continuo correndo, firme na academia, e minha calça continua no mesmo ajuste de quando tava com 79,4kg. Como esse processo de reeducação alimentar é algo pro resto da vida, não adianta se sentir culpado pelas jacadas, elas sempre vão acontecer. O negócio é simplesmente levantar, sacudir a poeira e continuar em frente, como se nunca tivesse acontecido nada. Mas é bom aprender com os erros, deixar a alimentação frouxa demais não dá certo. Vou reformular minha dieta e as refeições, tudo certinho, que aí fica mais fácil de seguir.
| Peso: |
Perdidos até agora: |
Ainda faltam: |
Dieta seguida: |
| 81 kg |
6 kg |
6 kg |
Razoavelmente Bem |
|