wuelder
Entrou para o janeiro 2020
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Histórico de Peso
Peso Inicial
93,8 kg
Perdidos até agora:
7,8 kg
Peso Atual
86 kg
Desempenho:
Perdendo 0,5 kg por Semana
Peso Alvo
85 kg
Ainda faltam:
1 kg
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Pilares da hipertrofia: dieta balanceada (alimentação), treino variado e descanso (dormir de 07h a 08h por dia);
Observação: no momento em que estamos realizando uma atividade física aeróbica após decorrido o tempo de 20’ a 25’ o corpo passa a usar a gordura de reserva do corpo como combustível.
Nota: o excesso de proteína no sangue aumenta o ph dele o acidificando, dessa forma o corpo para balancear produz uma substância chamada bicabornato de cálcio retirando o cálcio dos ossos, o que pode causar o cálculo renal (pedra nos rins).
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Histórico de Peso de wuelder
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