sandrinhagarciarocha

Entrou para o fevereiro 2019

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Perdidos até agora: 6,1 kg

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80 kg
Desempenho: Perdendo 34,7 kg por Semana

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Livro de Receitas de sandrinhagarciarocha

Calorias: 73kcal | Gord: 6,55g | Carbs: 0,59g | Prot: 2,46g

Pão de Coco

Pão de coco low carb.

Calorias: 107kcal | Gord: 6,30g | Carbs: 12,32g | Prot: 6,79g

Mousse de Chocolate de Chia

Essa mousse fica na consistência perfeita e é uma opção saudável (não necessariamente menos calórica) pois a chia é muito nutritiva e garante a saciedade por mais tempo.

Calorias: 76kcal | Gord: 7,28g | Carbs: 0,41g | Prot: 1,68g

Bolo Minuto

Bolo rápido feito no microondas.

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Alimentos e Exercícios Recentes de sandrinhagarciarocha

	Iogurte de Morango
	Pão Integral 12 Grãos
	Café
	Caminhar (Rápido) - 5,5/kph
	Caminhar (Moderado) - 5/kph
	Corrida

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