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marise.fontes

Entrou para o novembro 2012

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Histórico de Peso

Peso Inicial

80 kg

Perdidos até agora: 8,5 kg

Peso Atual

71,5 kg
Desempenho: Perdendo 0,4 kg por Semana

Peso Alvo

65 kg

Ainda faltam: 6,5 kg

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Histórico de Peso de marise.fontes

Calorias: 61kcal | Gord: 2,55g | Carbs: 5,39g | Prot: 4,12g

Mini panqueca com farelo de aveia. A panqueca deve ficar fofinha.

Calorias: 222kcal | Gord: 1,95g | Carbs: 46,45g | Prot: 9,68g

Fresco, saudável e muito gostoso.

Calorias: 57kcal | Gord: 0,86g | Carbs: 6,21g | Prot: 6,14g

Simples e rápida de fazer além de ser extremamente nutritiva.

Calorias: 75kcal | Gord: 3,18g | Carbs: 3,23g | Prot: 8,05g

Feito com ovos e vegetais nutritivos.

Calorias: 104kcal | Gord: 3,50g | Carbs: 14,96g | Prot: 5,33g

Fácil e rápido.

	Pão de Forma Light
	Salsicha
	Farofa
	Máquina de Exercício (Moderado)
	Alongar (Yoga)
	Caminhar (Moderado) - 5/kph