jessicaduartejd
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Histórico de Peso

Peso Inicial
80 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg

Peso Atual
74,6 kg
Desempenho: Perdendo 0,1 kg por Semana

Peso Alvo
66 kg
Ainda faltam: 8,6 kg
Meu nome é Jéssica Nascimento, Casada, 0 filhos, peso atual 80kg em 28 de Janeiro de 2022, minha meta é voltar a usar as roupas que antes dava e mim, não sei ao certo o meu peso ideal, meu propósito é chegar na forma em que me sinto bem comigo mesma.
Lembrete pra mim: "entrar em minha saia rosa plissada e minha saia preta com fecho atras. Se eu entrar nelas, sei que cheguei na minha conquista, ou meta estabelecida por mim."

PA_________80kg 28/Jan

• Minhas Conquistas 2022

Controle__________79kg 14/Fev
1° Meta____76kg - 74,5kg 06/08 meta alcançada

Controle__________
2° Meta____70kg -

Controle__________
3° Meta____66kg -

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FJMPontes
Última pesagem: Ganhando 0,0 kg por Semana Up
 
ROSA 1996
Última pesagem: Perdendo 0,2 kg por Semana Down
iampaulacosta
Última pesagem: Perdendo 0,5 kg por Semana Down
 
Jocasta Indesistivel
Última pesagem: Ganhando 0,1 kg por Semana Up

Livro de Receitas de jessicaduartejd

Calorias: 1401kcal | Gord: 96,36g | Carbs: 7,05g | Prot: 119,15g
Torta de Frango
Torta de frango sem farinha.
Calorias: 105kcal | Gord: 3,34g | Carbs: 0,53g | Prot: 18,09g
Almôndega de Frango Low Carb
Almôndegas de frango assadas.
Calorias: 110kcal | Gord: 4,74g | Carbs: 10,54g | Prot: 5,11g
Barrinha de Cereal Caseira
Perfeita para lanches rápidos.
Calorias: 162kcal | Gord: 13,16g | Carbs: 5,08g | Prot: 5,68g
Bolo Caneca
Esta receita de bolo de caneca de chocolate para micro-ondas é simplesmente deliciosa.
Calorias: 176kcal | Gord: 11,57g | Carbs: 2,83g | Prot: 12,43g
Panini Dukan
Gostoso, light e substitui o pão.
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Alimentos e Exercícios Recentes de jessicaduartejd


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