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Entrou para o dezembro 2021
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Histórico de Peso
Peso Inicial
98,6 kg
Perdidos até agora:
2,2 kg
Peso Atual
100,8 kg
Desempenho:
Perdendo 3,9 kg por Semana
Peso Alvo
82,4 kg
Ainda faltam:
18,4 kg
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Hallo Ihr lieben, ich bin Ralph Jahrgang 74 und mit knapp unter 100 Kilo einfach mal zu dick. Meine Bewegungsfäghigkeit leidet darunter und das möchte ich gerne ändern.
Für dieses Jahr habe ich mir viel vorgenommen.
1. < 82 Kg
2. Mehr Sport (Aikido, Kung-Fu, Balance-Board surfen und Skateboard fahren)
3. weniger Fleisch essen
4. über 4 Mio Schritte
5. Meine Start-up-Idee weiterverfolgen und damit Kindern spaß an gesunder Ernährung bereiten.
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