deanplays
Entrou para o outubro 2007
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Histórico de Peso

Peso Inicial
116,6 kg
Perdidos até agora: 9,7 kg

Peso Atual
106,9 kg
Desempenho: Perdendo 0,0 kg por Semana

Peso Alvo
86,2 kg
Ainda faltam: 20,7 kg
I'm just a simple man wanting to lose some weight and get in better health for not only myself, but my family as well. :o)

It's time for change! I believe in the three C's of Life: Choices, Chances and Change...
You must make a Choice to take a Chance or your life will never Change.
This is what I believe and what I live by. One will never know, unless one has tried and embraced the challenge/opportunity. I choose to change my life, and I will never look back, but if I do, it will be only to kiss the lessons learned. :o)

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Última pesagem: Perdendo 1,2 kg por Semana Down
 
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Última pesagem: Perdendo 0,9 kg por Semana Down
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(visível somente a usuário)
 
TexasTerra
Última pesagem: Perdendo 0,8 kg por Semana Down

Livro de Receitas de deanplays

Calorias: 78kcal | Gord: 6,64g | Carbs: 2,15g | Prot: 2,55g
Almond Pancakes
Low carb flourless almond pancakes.
Calorias: 272kcal | Gord: 6,15g | Carbs: 49,45g | Prot: 7,40g
Creamy Baked Oatmeal
Homemade baked oatmeal with raisins, cinnamon, brown sugar and pecans.
Calorias: 456kcal | Gord: 9,00g | Carbs: 62,29g | Prot: 34,93g
White Bean Turkey Chili
Easy one pot turkey chili recipe.
Calorias: 357kcal | Gord: 16,94g | Carbs: 4,35g | Prot: 44,06g
Beef Stew
A melt in your mouth low carb hearty beef stew.
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