dayepedro
Entrou para o março 2017
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Histórico de Peso
Peso Inicial
64,9 kg
Perdidos até agora:
6,4 kg
Peso Atual
58,5 kg
Desempenho:
Perdendo 0,9 kg por Semana
Peso Alvo
58 kg
Ainda faltam:
0,5 kg
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Me chamo Dayane, tenho 28 anos, 1,62 de altura, estou fazendo a dieta que ou menos como a flexivel, gosto de jacar todos os sábados e domingos, mesmo assim estou tendo resultados, pratico atividade física 5X na semana. Aprendi nessa caminhada que nenhuma dieta restrita vale a pena, pois depois da perda maior de peso que na verdade é liquido, ocorre o efeito platô que tanto nos desanima. Então é muitíssimo melhor perder 2kg por mês, mas manter a constância.
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