alenalayer
Entrou para o abril 2017
|
Publicações
5974
Seguindo
57
Seguidores
1536
|
Histórico de Peso
Peso Inicial
111 kg
Perdidos até agora:
43,1 kg
Peso Atual
67,9 kg
Desempenho:
Perdendo 3,5 kg por Semana
Peso Alvo
63 kg
Ainda faltam:
4,9 kg
|
|
|
|
В мире три миллиарда людей засыпают и просыпаются с мыслью о стройности...
Системы, что использовала:
IIFYM - if it fits your macros.
NEAT- non exercise activity thermogenesis.
Решила попробовать с 14 марта 2023 систему питания - кето (вес старт 104.4 - 14.03.23). Посмотрим, что из этого выйдет.
Стремлюсь к здоровому питанию и 63 кг - моему размеру XS 😘
Мой рост 172 , 1983 гр.
Дневники худеющих harbor, гавань красоты, диета онлайн, худеем правильно, и вот я в fs (наблюдаю за людьми) и yazio (тут считаю) (кто в теме поймёт).
Вес максимум 111 кг (июль 2022)
|
 Histórico de Peso de alenalayer
 Seguindo
|
|