Vander Silva
Entrou para o julho 2020
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Histórico de Peso
Peso Inicial
124,3 kg
Perdidos até agora:
32,3 kg
Peso Atual
92 kg
Desempenho:
Ganhando 0,1 kg por Semana
Peso Alvo
80 kg
Ainda faltam:
12 kg
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Sou Vander tenho 40 anos sempre fui obeso e durante a pandemia cheguei a pesar 124.3kg com apenas 177cm de altura. (Obesidade Mórbida).
Dia 11/07/2020 comecei mudar hábitos alimentares e fazer da atividade física uma rotina para tentar melhorar minha saúde. Faço musculação, corrida e trilhas.
Apesar dos deslizes e jacadas tenho conseguido bons resultados, eliminando gordura e ganhando massa magra.
O processo de mudança é contínuo, meu objetivo é ser hoje melhor que ontem e amanhã melhor que hoje.
Metas:
110kg✔
105kg✔
100kg✔
95kg✔
90kg✔
85kg✔
80kg
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Histórico de Peso de Vander Silva
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