Silmery - Membro

Silmery

Entrou para o fevereiro 2013

Publicações

Seguindo

Seguidores

Histórico de Peso

Peso Inicial

82 kg

Perdidos até agora: 3,1 kg

Peso Atual

85,1 kg
Desempenho: Ganhando 0,7 kg por Semana

Peso Alvo

68 kg

Ainda faltam: 17,1 kg

Seguir

Histórico de Peso de Silmery

	Chimarrão
	Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada
	Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura)
	Correr (Jogging) - 8/kph
	Caminhadas
	Calistenia (Leve, p.e. Exercícios em Casa)