Lucy_mb
Entrou para o fevereiro 2018
|
Publicações
106
Seguindo
4
Seguidores
7713
|
Histórico de Peso
Peso Inicial
75,6 kg
Perdidos até agora:
22,1 kg
Peso Atual
53,5 kg
Desempenho:
Ganhando 0,1 kg por Semana
Peso Alvo
52 kg
Ainda faltam:
1,5 kg
|
|
|
|
34 года, 155 см.
Цель - развитие максимальных силовых показателей при весе 50-54 кг.
Силовые 4-6 раз в неделю
(свободные веса).
Ем 3 раза в день, без перекусов,
2000-2600 ккал (поддержка 50-53 кг.),
чередую в зависимости от активности.
В советах не нуждаюсь/не раздаю.
Instagram: bara_en_till
|
 Histórico de Peso de Lucy_mb
 Seguindo
|
|