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Calorias: 200kcal | Gord: 13,83g | Carbs: 6,03g | Prot: 12,53g

Esta receita fácil, rápida e super nutritiva pode ser servida no lanche da tarde ou no jantar acompanhado de salada de folhas.

Calorias: 195kcal | Gord: 10,32g | Carbs: 21,41g | Prot: 6,39g

Não vai massa de trigo somente abobrinha e cenoura e é uma delícia.

Calorias: 67kcal | Gord: 4,91g | Carbs: 0,53g | Prot: 4,76g

Gostoso um ótimo acompanhamento para seu almoço ou jantar.

Calorias: 65kcal | Gord: 0,68g | Carbs: 10,32g | Prot: 4,58g

Músculo para dar um gostinho e muitos legumes.

Calorias: 160kcal | Gord: 4,29g | Carbs: 28,98g | Prot: 3,13g

A refeição saudável, leve e deliciosa.