GuilhermeCL
Entrou para o maio 2017
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Histórico de Peso
Peso Inicial
82 kg
Perdidos até agora:
7,2 kg
Peso Atual
74,8 kg
Desempenho:
Perdendo 22,4 kg por Semana
Peso Alvo
75 kg
Ainda faltam:
0,2 kg
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Olá, adotei uma vida mais saudável em 2015.
Pesava 115kg em Janeiro/2015 e cheguei em Dezembro/2015 com 78kg. (somente com alimentação saudável e exercícios físicos)
Desde então mantenho meu peso entre 80kg e 83kg, sem culpa, sem grilo, porém com atividades físicas diárias.
Pratico corrida, ciclismo e muay thai.
em 2017 comecei a competir na arte marcial e então uso o FatSecret para baixar o peso antes das lutas, minha categoria é 75kg.
Adotei o JI como estilo de vida em 2016 e nas fases de perda brusca de peso utilizo a LowCarb.
Minha meta é me manter com 78kg em 2018.
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