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Fernanda211

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	Última pesagem: Perdendo 0,1 kg por Semana

Livro de Receitas de Fernanda211

Calorias: 107kcal | Gord: 6,30g | Carbs: 12,32g | Prot: 6,79g

Mousse de Chocolate de Chia

Essa mousse fica na consistência perfeita e é uma opção saudável (não necessariamente menos calórica) pois a chia é muito nutritiva e garante a saciedade por mais tempo.

Calorias: 144kcal | Gord: 12,42g | Carbs: 4,65g | Prot: 4,94g

Bolo de Amendoim

Proteína low carb microondas.

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Alimentos e Exercícios Recentes de Fernanda211

	Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada
	Arroz Branco (Cozido)
	Doce de Leite
	Musculação (Moderado)
	Aeróbica
	Musculação

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