Bornete
Entrou para o setembro 2016
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Histórico de Peso
Peso Inicial
59 kg
Perdidos até agora:
1,2 kg
Peso Atual
60,2 kg
Desempenho:
Ganhando 0,7 kg por Semana
Peso Alvo
59,7 kg
Ainda faltam:
0,5 kg
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Empecé a hacer Crossfit en noviembre pero hasta que ha llegado el confinamiento no he conseguido mantener a raya la alimentación.
Después de un mes de entrenar cada día en casa, comer "sano" (ya lo veis en el diario) y hacer ayuno 16/8, estoy empezando a ver resultados!!
Empiezo pesando 60kg que es más de lo que pesaba la última vez que me pesé hace muuuucho. Pero estoy bien pq veo que he reducido volumen y eso es bueno, pero entonces no sé qué objetivo ponerme... subir de peso para ganar masa muscular o bajar de peso y esperar bajar grasa... y si pierdo músculo? Además que creo que me he estancado y quizás necesito eliminar el déficit calorico un tiempo.
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