好久沒吃了~

1214 kcal Gord: 45,56g | Prot: 55,02g | Carbs: 145,94g.   Café da Manhã: 麥當勞 (McDonald's) 豬肉滿福堡加蛋. Almoço: 炒金針菇, 元廚 油雞腿, 菠菜, 白米. Jantar: 全家 火腿青蔬洋芋沙拉, 全家 義式烤雞握沙拉. Lanches/Outros: 迷你ㄋㄟㄋㄟ補給站 餅乾, 芭樂, 全家 紫米米漿. mais...
1912 kcal Exercício: Descansar - 18 horas, Dormir - 6 horas. mais...

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