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5 MESES separam essas duas fotos. Ainda falta um pouco de gordura pra queimar, mas chegarei lá. #Foco
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732 kcal
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Gord: 41,12g | Prot: 35,51g | Carbs: 56,56g.
Almoço: Rica Batata Frita Congelada, Alface, Tomates, Cenouras, Alcatra. Jantar: Teixeira Manteiga com Sal, Cenouras, Brócolis Chineses (Cozido), Santa Fé Linguiça Pura de Porco. Lanches/Outros: Bolo prestígio da Cris. mais...
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2670 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Assistir TV - 5 horas e 30 minutos, Cozinhar - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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1 a 20 de 83
 Comentários
uauuuuu.... que diferença.. parabéns pela força e persistência. 👏👏👏👏🤸🤸🤸
01 mai 18 por membro: francielywilleman
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Gente do céu!!! Determinação é tudo nessa vida!!! Parabéns!!
01 mai 18 por membro: LeilaRaab
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01 mai 18 por membro: AnaLuizax
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na minha familia tem muita mistura de Raça e com Negro tambem, eu odeio quando eu engordo , a primeira coisa que cresce e a bunda , eu fico Bundudo , homem bundudo rsrsrsrsrsrs pela mistura de raça odeio isso rsrsrs e as coxas tambem rsrsrsrsrsrsrsrsrs, a primeira coisa que engorda em min e Bunda e coxa rsrsrsrs
01 mai 18 por membro: Erick Ricardo Santos
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Reclama não, Erick.
Para mim é estômago e barriga.
Quer trocar?
01 mai 18 por membro: Maria.xpy
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@francielywilleman @LeilaRaab @AnaLuizax obrigada 😍😘
01 mai 18 por membro: cristienefaustino
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01 mai 18 por membro: Maria.xpy
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@Erick a genética é forte. Nós afrodescendentes temos muito disso. Quando engordamos normalmente essas são as partes que mais evidenciam.
01 mai 18 por membro: cristienefaustino
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01 mai 18 por membro: cristienefaustino
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01 mai 18 por membro: PatríciaRuiz
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01 mai 18 por membro: valfer2
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Tá mega linda. E está cor MARAVILHOSA. PARABÉNS LINDA
01 mai 18 por membro: marcia.crisp1986
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parabéns! muuuita diferença 😀
01 mai 18 por membro: lumagrinhacarb
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Tá linda!!!! Levanta nossa estima!!! Parabéns
01 mai 18 por membro: alessandraisaac1
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@Patricia @valfer2 @marcia @lumagrinhacarb @alessandraisaac1 obrigada! 😘
01 mai 18 por membro: cristienefaustino
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@cristienefaustino que dieta vc segue? me dá dicas por favor, vc é um exemplo, parabéns 👏👏👏
01 mai 18 por membro: ericanunes22
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01 mai 18 por membro: israelluiz
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Tá linda cris! Vai chegar lá sim!!
01 mai 18 por membro: LarissaFedalto
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@ericanunes22 sigo a rotina Low Carb. A base da minha alimentação é verdura, legumes, carnes, ovos, frutas, alguns queijos. Infelizmente dou umas jacada as vezes, esse mês que passou então... Me afundei na jaca. Mas o importante é retomar o foco caso deslize. Esse mês vou ficar mais disciplinada pq quero queimar gordura e ganha massa magra.
01 mai 18 por membro: cristienefaustino
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nossaaaaaa!!! Cris , parabéns é pouco para vc! Tá linda!!! 👏👏👏👏💪💪😍😍
01 mai 18 por membro: Laisfb
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