Jornal de cristienefaustino, 01 mai 18

#DIA149

Amanhã completo 150 dias de dieta🎉🎉🎉🎉
Foram longos 5 meses de muita luta comigo mesma. E confesso que esse mês foi o pior deles. Acredito que tenha sido pq atingi minha primeira meta e relaxei. Jaquei demais nesse último mês e não me orgulho nada disso. Eu sei de onde vim e não quero voltar pra lá. Não engordei, mas foi mês do meu pior resultado devido às minhas escapadas.Tem gente que jaca e não sente efeito algum no processo de emagrecimento, mas eu consegui ver que esse não é o meu caso. A cada jacada ficava inchada e a balança travava. Maio começa e eu vou retomar meu foco e queimar essa gordura restante no meu corpo. Ainda resta um bom trajeto e espero sinceramente não me sabotar mais. Como costumo dizer, eu sou meu maior obstáculo, sou meu maior sabotador. Vamos fazer desse mês um mês de quebrar desafios e conquistar a tão sonhada vida saudável e corpo bonito.
#Foco

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732 kcal

Gord: 41,12g | Prot: 35,51g | Carbs: 56,56g.   Almoço: Rica Batata Frita Congelada, Alface, Tomates, Cenouras, Alcatra. Jantar: Teixeira Manteiga com Sal, Cenouras, Brócolis Chineses (Cozido), Santa Fé Linguiça Pura de Porco. Lanches/Outros: Bolo prestígio da Cris. mais...

2670 kcal

Exercício: Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 20 minutos, Assistir TV - 5 horas e 30 minutos, Cozinhar - 2 horas e 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 25 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...