|
pessoal tenho uma duvida .Podem me ajudar?
gostaria de saber se mesmo tomando cafe com creme se leite ; vcs conseguem emagrecer e como fazem...o q diminuem para compensar? abs
|
1193 kcal
|
Gord: 84,67g | Prot: 62,86g | Carbs: 45,19g.
Café da Manhã: Café. Almoço: Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Regina Queijo Minas Padrão, Porto Alegre Queijo Minas Padrão, Itambé Creme de Leite. Jantar: Tomates Vermelhos, Sobrecoxa de Frango, Repolho Refogado, Ovo (Inteiro), Ovo. Lanches/Outros: Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado, Cacau Show Chocolate Amargo 70%, Banana Prata, Mandubim Pasta de Amendoim com Sucralose, Mandubim Pasta de Amendoim Integral com Amendoim Granulado. mais...
|
|
 Comentários
Normalmente o pessoa que toma café com creme de leite faz low carb ou cetogênica. Seguindo essas dietas é possível/necessário ingerir um pouco mais de gordura. A compensação é feita diminuindo a quantidade de carboidratos e inserindo mais gorduras.
28 abr 18 por membro: Daniloacp
|
Obrigada...faço low carb mas muita gente tinha me dito para nao tomar pq engorda ..coisa e tal..mas vejo muitas fotos por aqui e ai quwria saber como poderia colocar isso para nao me sabotar.Abs
28 abr 18 por membro: lilicbo
|
No final, o que fará vc engordar é o seu saldo calórico. É nisso que vc tem que ficar atenta. Esse café com creme de leite ou óleo de coco é muito tomado pq ele segura bastante a fome.
28 abr 18 por membro: Daniloacp
|
28 abr 18 por membro: lilicbo
|
pra mim oqe importa, é os carboidratos, nao passo de 20 por dia, tomo café com creme de leite, leite de coco, óleo de coco umas 3 vezes por dia e tem dia que consumo 3 mil calorias e ainda to emagrecendo, oque importa é se manter em cetose, mais vc tem que ser um pouco ativo tbem 👍
28 abr 18 por membro: Ney Cardozo
|
28 abr 18 por membro: lilicbo
|
Concordo com o Ney, para emagrecer tem que ficar abaixo dos 20 carbos liq. por dia, mas pra mim para um resultado mais rápido eu fico sempre abaixo de 1.000 calorias diárias, não é a toa q eliminei 31kg em 116 dias.
28 abr 18 por membro: acejunior
|
Uauuu!! Valeu galera pela ajuda de todos.
28 abr 18 por membro: lilicbo
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Você deve iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de lilicbo
|