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eu a essa hora c vontade de atacar a geladeira... mil pensamentos que justifiquem comer... impulsos chatos, que querem me atrapalhar...
td pq ontem sai um pouco fa rotina alimentar e comi carboidrato. faz com queira comer td hora.
queria algum livro para trabalhar esses impulsos psicológicos ou que me desse ajuda p tratar isso.
😣☹😔
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1607 kcal
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Gord: 74,61g | Prot: 69,97g | Carbs: 164,66g.
Café da Manhã: Peito de Frango, Queijo Coalho. Almoço: Alface, Fugini Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango. Jantar: Coxinha, Batatas Fritas. Lanches/Outros: São Braz Pippo's Vitaminado, Crystal Água com Gás, Cone de Sorvete. mais...
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 Comentários
Faça JI me ajudou d++++, saia para caminhar, tenha foco no seu objetivo é assista vídeos no YouTube!!!🤔😄👊👍
28 abr 18 por membro: Lu_leoninaa
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Muito obg lu... vou procurar! Adoro tb o ji. Na semana faço... depois das 21 evito comer... estou mantendo... mas fds sempre saiu um pouco! Mas segundona comecando com ji
30 abr 18 por membro: daniellygurgel
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30 abr 18 por membro: Lu_leoninaa
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