Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 27 abril 2018
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85,5 kg
Perdidos até agora: 12,5 kg.
Ainda faltam: 10,5 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1463 kcal
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Gord: 93,33g | Prot: 126,93g | Carbs: 23,70g.
Café da Manhã: Queijo Gorgonzola, Café Expresso. Almoço: Queijo Gorgonzola, Rúcula, Drumet. Jantar: Limonada de Baixas Calorias, Queijo Gorgonzola, Qualitá Nozes sem Casca, Alface, Carne de Vaca da Capa de Filé (Cortada até 0,5 cm de Gordura). Lanches/Outros: Ameixa Seca, Neugebauer Chocolate Amargo 70% Cacau. mais...
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3001 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 6 minutos, Assistir TV - 4 horas e 30 minutos, Cozinhar - 20 minutos, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Dormir - 6 horas, Descansar - 4 horas e 4 minutos. mais...
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Perdendo 0,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de The Joy
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