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Almoço de hj 😍
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1537 kcal
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Gord: 33,19g | Prot: 104,67g | Carbs: 204,33g.
Café da Manhã: Banana Caturra, Optimum Nutrition Whey Protein. Almoço: Herbalife Nutrev, Herbalife Shake de Doce de Leite, Herbalife Protein Powder, Herbalife Nutri Soup. Jantar: Lambertz Biscoito com Cobertura de Chocolate, Açúcar, Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Italac Leite Desnatado. Lanches/Outros: Marilan Biscoito de Leite, Carrefour Biscoito Chipa, Batata Inglesa Cozida, Arroz Branco (Cozido), Alface, Carne de Panela. mais...
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1748 kcal
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Exercício:
Fitness (Treino Funcional) - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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 Comentários
24 abr 18 por membro: MiSousaCezar
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24 abr 18 por membro: juliealv
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24 abr 18 por membro: karinarigo
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Vejo a posta só shake nas suas refeições, vc come outras coisas no almoço e jantar?
24 abr 18 por membro: Mabia Pricila
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Sim Mabia, shake só no almoço ou jantar pq meu peso já está no ideal, nos outros horários como mta fruta, castanhas, carne, salada, arroz/feijão em menor quantidade... vou postar mais coisas... 🙏🏼🙏🏼
25 abr 18 por membro: karinarigo
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