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0卡的好選擇！
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1518 kcal
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Gord: 44,33g | Prot: 91,08g | Carbs: 187,87g.
Café da Manhã: 豬肉香腸（煙熏）, 苦苣, 水煮蛋, 咖啡, 吐司麵包. Almoço: 豬里肉（柳肉）, 麻辣豆腐, 青椒, 家 四季豆, 元廚 油雞腿, 菠菜, 白米. Jantar: 番薯/地瓜（無鹽，带皮，烘熟）, 烤牛肉, 炒高麗菜, 烤魚, 花枝, 雞湯, 白米. Lanches/Outros: 小蛋糕（餅乾型）, 義美 檸檬紅茶, 統一 豆漿, 全聯 銅鑼燒. mais...
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2138 kcal
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Exercício:
spin bike - 30 minutos, Descansar - 17 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas. mais...
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Histórico de Peso de 95bbk
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