Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 17 abril 2018
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86,6 kg
Perdidos até agora: 11,4 kg.
Ainda faltam: 11,6 kg.
Dieta seguida: Razoavelmente Bem.
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1308 kcal
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Gord: 93,33g | Prot: 73,72g | Carbs: 44,57g.
Café da Manhã: Manteiga (com Sal), Café Expresso. Almoço: Gold Meat Lagarto Recheado, Masterfoods Molho Madeira, Palmasul Spaghetti de Pupunha. Jantar: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Couve Manteiga Refogada, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Lanches/Outros: Manteiga (com Sal), Wickbold Pão de Forma, Queijo Mozzarella, Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 70%. mais...
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2919 kcal
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Exercício:
Subir Escadas - 3 minutos, Assistir TV - 4 horas, Dirigir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 7 horas, Cozinhar - 30 minutos, Dormir - 8 horas, Descansar - 3 horas e 27 minutos. mais...
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Ganhando 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de The Joy
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