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Povo!! Eu sigo um médico no face e no youtube, que considero muito bom, quase todo mundo aqui do fatsecret conhece ou ja fez a dieta do ovo kkkk super famosa por aqui Eu não vou mentir, meu cu coçava de vontade de fazer tb, porém queria seguir fiel ao Livro Emagrecer de Vez, não queria me entregar a dietas loucas, atééééééééé o médico que eu sigo, o Juliano Pimentel por um artigo sobre a dieta do ovo no site dele!! Não poderia ser melhor, um médico que confio, que concordo com tudo que ele mostra, falando bem da dieta do ovo, era tudo que eu precisava ler. Então vou aproveitar esse pós páscoa, e fazer 3 dias de desafio do ovo p perder as gordurinhas e retenção que ganhei na páscoa comendo baldes de chocolate, bora todo mundo junto? Tô chamando o galerão lá no meu insta e na minha página do face tb, vou tirar minhas medidas, me pesar e tirar fotos tudo amanhã (terça) que é o dia que irei começar...também vou ir postando minhas refeições nos stories, vou reunir todo o material que fizer durante esses 3 dias e postar num vídeo especial quinta que vem, mas o andamento vou mostrando pelas redes sociais. Tô muito empolgada, ja vi muita gnt daqui fazendo, o povo anda perdendo entre 2,5-3kg nesses 3 dias de desafio, de acordo com os relatos duma pohada de gnt que leio por aqui, eu realmente acho que vai ser isso msm, retenção eu sempre perco bem rapido rs Bora?
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 Comentários
fiz hoje. meu primeiro dia. confesso que não está fácil. Estou até deitada já.
02 abr 18 por membro: regimadaloz
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Teca kkkk foi mesmo, nem sabia dessa tecnica de indução, muito bom!
02 abr 18 por membro: Camila.Gramelick
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Franciele, amanha vou postar as regras aqui, qq coisa vou escrever aqui nos comentarios tb : REGRAS DO DESAFIO: Café da manhã: até as 10:00 Almoço: 12:00 até 14:00 Lanche: 16:00 até 17:00 Jantar: 18:00 até 20:00 Instruções: Ao acordar ou o mais tardar 30 minutos deve-se comer pelo menos 1 ovo; Comer no mínimo 6 ovos por dia, ou mais; Pode usar 1 colher de manteiga ou óleo de coco, ou banha de porco, ou azeite para cada ovo consumido; As refeições devem ser feitas de 3/3 horas ou no máximo 5/5 horas; Às 18 horas comer pelo menos 2 ovos; A última refeição deve acontecer 3 horas antes de dormir, e que seja até pelo menos às 20 horas no máximo. Polivitamínicos ou ômega devem ser mantidos. Alimentos permitidos: – Ovo em livre demanda; – Queijo 20 g em cada refeição, mais ou menos 2 fatias finas; – Folhas (alface, rúcula, almeirão, couve, etc) regadas ao azeite em livre demanda; – Café e chás sem açúcar ou com adoçante natural como xilytol, stevia. – Água com gás ou com limão à vontade ou água apenas pelo menos 1 litro e meio por dia. Importante: Café da manhã, almoço, lanche e jantar apenas com esses alimentos e bebidas por 3 dias.
02 abr 18 por membro: Camila.Gramelick
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Demorou!! bora com força total 💪
02 abr 18 por membro: nathaliamelo
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02 abr 18 por membro: ligiamaras
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02 abr 18 por membro: simonealcantar
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eu tbm sigo o Dr Juliano Pimentel
02 abr 18 por membro: simonealcantar
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o problema é que não consigo comer 6 ovos
02 abr 18 por membro: simonealcantar
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Oi teria algum cardápio ou somente o permitido. nada de frango, peixe etc...
somente ovo ?
03 abr 18 por membro: MoraesAry
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Moraes, nao achei cardapio nao, tb tenho muitas duvidas sobre poder alho, ou sal na salada, mas carnes eu sei dizer que nao pode de nenhum tipo, é só ovo, folhas e queijo basicamente
03 abr 18 por membro: Camila.Gramelick
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Comecei hj!!
#foco#lowcarb#dietadoovo
03 abr 18 por membro: Fadaparaty
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Dia 01 vencido. ...faltam 2 !!! RS.
04 abr 18 por membro: Franciele Mendess
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04 abr 18 por membro: Camila.Gramelick
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04 abr 18 por membro: Camila.Gramelick
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04 abr 18 por membro: Fernanda F P Mello
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04 abr 18 por membro: Li 82
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Firme e forte por aqui, pós feriado 💪🏻
04 abr 18 por membro: Luh C.
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Voltei para contar o resultado do desafio do ovo: 1,500kg off em 3 dias. Eu esperava até mais do que isso, mas também não está ruim. Normalmente eu levo pouco mais de uma semana pra eliminar esse tanto de peso.
05 abr 18 por membro: adrianaminzon
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Adriana parabéns!! Vc disse tudo, eu tb levo mais que uma semana p perder essa quantidade em dias normais
05 abr 18 por membro: Camila.Gramelick
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Desafio do ovo concluído com sucesso 💪🏻
2,400 a menos! Sei que muito foi retenção do feriado, mas tá valendo.
06 abr 18 por membro: Luh C.
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