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pessoanis, quais sao as regras da dieta do ovo
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 Comentários
Estava assistindo a Malu agora mesmo, são no mínimo 6 ovos ao dia
1 ovo ao acordar, pode comer saladas verdes com azeite, orégano e sal
Pode usar 20g de queijo amarelo nas refeições tbm. A última refeição (ovos) tem que ser as 20h. Basicamente isso 😅
01 abr 18 por membro: layra7
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Se eu entrar em estado platô (aprendi sobre isso ontem e to me achando 😅) aí eu faço. Ela deu essa dica 😉
01 abr 18 por membro: layra7
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Você mais fitnes... é o canal da Malu no youtoba 😘
01 abr 18 por membro: layra7
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Layra é isso que andei lendo mesmo, só queria ter certeza que não tinha mais coisa rs, obrigada!
02 abr 18 por membro: Camila.Gramelick
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