Jornal de Lu Breginski, 21 mar 18

Bom dia com omeletinho de forno!

1165 kcal Gord: 67,62g | Prot: 95,75g | Carbs: 40,89g.   Café da Manhã: Nespresso Café, Ovo, Tirolez Queijo Parmesão, Royal Fermento em Pó Químico. Almoço: Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Qualitá Tomate Grape, Limão, Alface, Abóbora Japonesa, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ghee. Jantar: Garoto Bombom Crocante, Abóbora Japonesa, Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Ghee. Lanches/Outros: Tirolez Queijo Parmesão, Ovo, Royal Fermento em Pó Químico. mais...
1395 kcal Exercício: Apple Health - 24 horas. mais...

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Comentários 
Como que faz??? 
21 mar 18 por membro: juliana.vm
? 
21 mar 18 por membro: Guedes1711
Ovo + 20g parmesão + fermento em pó = 20min forno 
21 mar 18 por membro: Lu Breginski
Ótimo, vou fazer! 👏🏻👏🏻👏🏻 
21 mar 18 por membro: Guedes1711

     
 

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