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Bom dia! Depois da hidroginástica, simbora trabalhar!
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1246 kcal
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Gord: 82,73g | Prot: 90,78g | Carbs: 39,76g.
Café da Manhã: Ovo Frito, Tirolez Queijo Emental, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Linea Adoçante Sucralose Líquido, Leite (Leite Integral). Almoço: Repolho Verde Cozido, Perdigão Bacon Fatiado, Alho, Aipo, Cenouras, Gran Mestri Queijo Montanhês, Carne de Vaca Assada, Ovo. Jantar: Sadia Bacon em Cubos, Gran Mestri Queijo Montanhês, Couve Refogada, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Quiabo Cozido, Batata Inglesa Cozida, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida). Lanches/Outros: Malunga Creme de Leite Fresco (Orgânico), Itambé Leite em Pó Semidesnatado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). mais...
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2078 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 8 horas, Hidroginástica - 1 hora, Descansar - 7 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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Histórico de Peso de Tania Andrade DF
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