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Ovos com queijo na lancheteira e umas laranjas pra acompanhar!
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810 kcal
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Gord: 47,28g | Prot: 51,38g | Carbs: 45,76g.
Almoço: Laranjas, Hellmann's Maionese, Ovo Cozido. Jantar: Laranjas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Sadia Mussarela, Ovo Mexido. mais...
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4653 kcal
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Exercício:
Jump - 6 minutos, Abdominal - 2 minutos, Caminhadas - 20 minutos, Elíptico - 30 minutos, Plataforma Vibratória - 10 minutos, Dormir - 9 horas, Descansar - 11 horas e 52 minutos, Musculação (Moderado) - 1 hora, Esteira - 30 minutos, Bicicleta Ergométrica (Bike) - 30 minutos. mais...
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