Jornal de lilicbo, 11 mar 18

Sim, o que vale são os carbs liquidos, vai em configurações, alterar colinas e seleciona todas as opções. A partir daí os carbs liquididos passam a aparecer em cada refeição 

Isso mesmo o que vale são os líquidos,aqui você pode ir em refeições e procurar,ai coloca o alimento que quer saber só escolher ele que vai dar as informações nutricionais.Você pode alterar a quantidade também 

E ate qto de carboidrato liquido tenho q consumir para emagrecer.Obrigada por terem me respondido. 

Isso. Eu estou no começo então procuro não passar de 30 g de carbos líquidos para me manter em cetose. Mais à frente vc vai adaptando. 

A melhor explicação que encontrei foi que, por exemplo, num cereal com fibras ( ou pão com cereais e grãos ) alguns carboidratos são "fibras Insolúveis" ou seja não são digeríveis pelo organismo e saem da mesma fomas que entram. Os carboidratos totais menos os carboidratos insolúveis vão dar o carboidratos líquidos, que é o que realmente conta na soma dos carboidratos.  

Pra emagrecer bem até 100 carb líquidos. Pra ficar em cetose até 50 carb líquidos. Na prática vai adaptando, mas de regra geral é isso. Contanto que não extrapole as calorias diárias. Normalmente o pessoal não conta calorias porque a low carb reduz o apetite. Acho que é isso.  

E não esqueça que quanto mais fibras tem que entrar tbm muita água. Senão trava tudo (intestino) 

Obrigada pessoal por me ajudarem . 

olá boa noite tbm não entendi como funciona o que é carne líquido  

O que são low carb líquido  

querido, acho que vc deve calcular suas macros de acordo com seu corpo, da maneira correta e saudável! existe um calculo que é feito de acordo com seu peso, altura, % etc melhor que ficar indo na onda das pessoas aqui, você pode inclusive, desacelerar seu metabolismo e ter dificuldade de emagrecer se reduzir seus carbs de qualquer jeito. existe uma estratégia para cada pessoa, tudo é individual e temos q respeitar nossos numeros ;) boa sorte!  

Tirei de um texto do blog da Mariana Monterrana Um exemplo legal é o abacate: 100 gramas de abacate tem 8,53 gramas de carboidrato e 6,7 gramas de fibras, então são 1,83 gramas de carbos líquidos. carboidratos - fibras = carbo líquido. 

@cbrlima1980 por favor vc pode me explicar como funciona? Não acho no app essa parte de configurações 

Tana Oliveira Na página do diário (onde vc preenche as refeições) desce a página até o limite. Lá vai ter o desenho da engrenagem (configuração). Clica nele e entre as opções vai aparecer um chamada : alterar colunas. Clica nela e seleciona um a um, item por item, depois clica em salvar e pronto, feito isso todos os macro ficarão claro em cada refeição, inclusive os carbs liquidos 

@cbrlima1980 muito obrigada pela atenção e pela ajuda. Consegui 😀 

Obrigada pelas informações