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1483 kcal
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Gord: 72,56g | Prot: 99,37g | Carbs: 109,63g.
Café da Manhã: Aviação Requeijão Cremoso Light, Natural Life Semente de Chia, Amafil Polvilho Azedo , Ovo, Queijo Fresco. Almoço: Peito de Frango, Vigor Queijo Parmesão Ralado Faixa Azul, Batata Inglesa Cozida, Antepasto de Berinjela. Jantar: Abobrinha Refogada, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado. Lanches/Outros: Pasta de Amendoim, Camil Bolacha de Arroz Integral, Gengibre, Água de Coco, Cenouras, Hortelã, Paulista Iogurte , Queensberry Geléia de Morango, Natural Life Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos. mais...
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1786 kcal
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Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 1 hora e 40 minutos, Musculação - 1 hora, Apple Health - 21 horas e 20 minutos. mais...
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Histórico de Peso de deborabaldi
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