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1047 kcal
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Gord: 51,82g | Prot: 64,86g | Carbs: 88,76g.
Café da Manhã: Leite Integral, Queijo Fresco. Almoço: Tomates, Chicória, Abobrinha Cozida, Carne de Vaca Assada. Jantar: Queijo Fresco, Bife de Carne de Vaca, Ovo Cozido, Chuchu, Abobrinha Italiana. Lanches/Outros: Itambé Leite em Pó Integral, Nestlé Creme de Leite, Royal Gelatina Zero, Mangas, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Santa Helena Cocada Zero, Melancia. mais...
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2154 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 38 minutos, Mountain Bike (Bicicleta de Montanha) - 22 minutos. mais...
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Histórico de Peso de gordelinha
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