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estou muito feliz com LC +JI nao ha muita diferenca mas rumo ao foco
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368 kcal
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Gord: 29,81g | Prot: 11,23g | Carbs: 13,94g.
Almoço: Kiwi, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Copra Óleo de Coco Extra Virgem, Café. Jantar: Omelete ou Ovos Mexidos com Queijo. mais...
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 Comentários
Rosto e pescoço mais finos, acredito q o restante do corpo tbm! Siga firme!! 👏💪
03 mar 18 por membro: Laisfb
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@laisfb sim as medidas diminuíram bastante mas não tenho foto p fazer antes e depois .....falar vdd não gosto muito de tirar fotos rsrsrs 😊
03 mar 18 por membro: f.smiranda
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Eu tbm não tenho fotos do antes mas me arrependi muito!!!! Deu MTA diferença estes 11kgs...
03 mar 18 por membro: Laisfb
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Parabéns! Já deu uma grande diferença!
06 mar 18 por membro: Thamiryss
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06 mar 18 por membro: f.smiranda
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Uau Parabéns....Posta mais da sua rotina aqui no diário você perdeu todos esses kilos em 2 meses? Qual o protocolo de jejum você faz?
21 mar 18 por membro: Letícia Oliveira 89
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@Letícia Oliveira 89 eu faço dieta LC +JI O jejum eu faço 18h tds os dias e 2x na semana eu faço 24h faço caminhada de 40min. 3x semana não como nenhuma receita LC e tb evito bastante os embutidos msm os permitidos na dieta nesse um mês e pouquinho ja se foram 10kilos
21 mar 18 por membro: f.smiranda
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Histórico de Peso de f.smiranda
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