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Lanchinho para enganar a fome da prof Sil...logo mais aquele jantar no foco
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1493 kcal
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Gord: 86,74g | Prot: 131,39g | Carbs: 47,23g.
Café da Manhã: Clara de Ovo, Ovo, Quaker Aveia em Flocos Finos, Sementes de Linhaça, Coqueiro Atum Ralado em Óleo, Café (Infusão), Suco de Limão. Almoço: Tittos Torresmo, Carne de Vaca da Fraldinha (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Brócolis, Alface, Carne de Peru (Cozido, Assado), Abóbora Cabotia, Tomates, Azeite de Oliva, Molho de Pimenta, Gergelim, Sementes de Girassol sem Casca. Jantar: Ovo Mexido, Alface, Molho de Pimenta, Scala Queijo Colonial. Lanches/Outros: Atlhetica Best Whey Double Chocolate, Nutry Nuts, Integralmedica Glutamina, Café (Infusão), Atlhetica Best Whey Double Chocolate, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural. mais...
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Histórico de Peso de Sil Sloboda
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