huahuahua força na peruca e pula a bixinha 😁! comece com séries de 30' descansa 30', quando pegar resistência aumente para um minuto e assim segue😁
26 fev 18 por membro: Joyce Grasiella
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26 fev 18 por membro: menos_22
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@cbrlima1980 depois do "menina" vou pular com mais empolgação!
😁😁😁😁
26 fev 18 por membro: menos_22
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Pulaaa! Para casa apoio 1 pulo! 👏🏼
26 fev 18 por membro: TalitaMayumi
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pulaaaa! kkkk tamo junto✌
26 fev 18 por membro: ReginammAndrade
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26 fev 18 por membro: janiurabernal
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Pular corda é bom demais!
26 fev 18 por membro: lore_petersen
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vai testando as opções, uma com certeza dará resultados! kkkkkk. mas aconselho a sequência pular, amarrar, enforcar. kkkkkkk. 😘
26 fev 18 por membro: rogerioprado
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@rogerioprado 👉 sugestão anotada! 😂😂😂😂
26 fev 18 por membro: menos_22
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Brincadeira viu! Para na segunda opção. Kkkk. 😉
26 fev 18 por membro: rogerioprado
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Estava estranhando a resposta do @ Rogerioprado, viu @menos_22!!!!
26 fev 18 por membro: Laisfb
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Lá vem a Laís. Kkkk. Pq vc estranhou!? O que imaginou!? Kkkkkk
26 fev 18 por membro: rogerioprado
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@Laisfb pode deixar!!! Assim que eu estiver bem amarrada já surtirá bons resultados!!!! @rogerioprado aquele nó de marinheiro é bem firme!!!! Não chego na terceira opção!!! 😂😂😂😂
26 fev 18 por membro: menos_22
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26 fev 18 por membro: rogerioprado
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@Rogerioprado, te conto amanhã o que imaginei!! Kkkkkkk
26 fev 18 por membro: Laisfb
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@menos..kkkkkkk eu tenho q amarrar a boca tbm, colar,costurar...senão não resolve!😂😂😂😍
26 fev 18 por membro: Laisfb
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Vou ficar na curiosidade até amanhã. 😨😨
26 fev 18 por membro: rogerioprado
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Pular corda me ajudou muito no meu processo de emagrecer, eu comecei com 10 minutos e depois fui aumentando até 30 minutos lógico parando as vezes pra descansar tipo dava 25 pulos e parava 8 segundos para descansar se não dava um infarto 😂😂😂Agora estou em dúvida se dá pra ganhar massa muscular pulando corda já aumentei minhas calorias e macros...
26 fev 18 por membro: katty 20018
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Estou começando agora, faço 20 segundos e descanso 10 segundos, até ficar cansada. Fiz 15 minutos só + hiit
26 fev 18 por membro: najarafit
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26 fev 18 por membro: Daysefr
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